柔軟に行こう

7月 本日から

やっと、 ヨガ教室が 再開しました

すごく 楽しみだったのに !

のに! のに! のに!



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昨日 仕事場の階段 踏み外して こけて

ねん挫しました

私、骨密度低いので 折れた????

と 思いましたが、

シップで対処

バレーしてた時の 捻挫より軽いみたいです





やっぱり 足首の柔軟さや

体幹なくて バッタリ 行くのとは 違うのかも・・・

な~んて言ってるけど

結局 運が良かった ! と 言うだけ





ちょっとのことで こんなことになる

よーく 肝に銘じまきゃ

こういうことは ある日突然やってくる 

でも




悪いことも 最悪の悪いことではない

不幸中 の 幸い

来週は ヨガ教室行けるよ



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みなさんも 

足首くるくる回して 柔軟に・・・ 

今月も よろしくお願いいたします






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この記事へのコメント

  • しずく

    はりねずみさん、こんにちは♪
    あちゃーですね(^^;
    よく冷やすと治りも早いらしいですよ
    どうぞお大事にです(*^^*)
    2021年07月01日 12:18
  • もこ

    骨が折れてなくてよかったね
    来週はヨガに行けそうということで安心しました

    足首の柔軟体操大事ですね
    足首クルクルしなくちゃー思っていても
    ついつい怠るもこです
    2021年07月01日 16:20
  • しずくさんへ はりねずみ

    しずくさんこんにちは~
    あちゃぁ~~~ですよ!(笑)
    しかし、今日はもう青くなっているので直りは早いかも。
    ほんと、骨折ということもありうるので、ヒヤヒヤです。
    ちょっとしたことでこんなことになるんですね。
    しずくさんも気を付けてくださいね。
    わたしを見習わないように・・・(笑)
    2021年07月01日 17:22
  • もこさんへ はりねずみ

    もこさんこんにちは~
    そうですね、足首や体が柔軟だったら、転びにくいのかもしれませんね。
    体幹もないとね~
    骨折になったら大変ですよね。
    (今から暑いし・・・そういう問題ではない  笑)
    もこさんもお散歩での道小さな段差気を付けてくださいね。
    何でもないところで、気が緩むのよね~ (笑)
    2021年07月01日 17:25
  • みーにゃ

    嫌だ~はりーさん大丈夫ですか⁉️
    もう無理の出来ないお年頃(笑)
    骨折でなくて不幸中の幸い⁉️でしたね。でも無理をせずゆっくり治してくださいね。
    お大事に✌️
    2021年07月01日 17:39
  • まこばあば

    痛いのは収まってきましたか?
    私の時は胸骨にヒビでしたが、
    ドクターの完治予想より、倍の時間が掛かりました(泣)
    何気によく使う間接部分は、特に要注意ですぞ=!
    治りかけが大事です。 しっかり養生して下さい。
    立ってるだけで、負担をかけてるからね!
    2021年07月01日 19:16
  • はーにゃ

    ハリーさん、捻挫大変でしたね!
    癖にならないように、しっかり治してね。
    私も背骨の圧迫骨折したけど、友達も今、足首の骨折中。みんな、華麗なるお年頃なのよね😞
    ちょっとした事でも、大事になりやすい。
    注意深く、そして無理せず、、、だねえ😅
    2021年07月01日 20:49
  • ナナ

    ハリーさん大丈夫?私も何でもない場所で、こけて目の横が切れて5針も縫いましたよ。2年前の傷がまだ痛くなります。お互いに気をつけていきましょうね。足お大事にね!
    2021年07月02日 07:15
  • nondown

    あちゃー、やっちゃいましたね。

    無理されないようにしっかり養生して下さい。
    2021年07月02日 07:25
  • みーにゃさんへ はりねずみ

    みーにゃさんこんにちは~~~~
    ほんと、やんなっちゃうよね!(笑)
    昨日は青くなってきれいな色じゃん!って笑ってたけど、
    骨折になったら笑ってるどころじゃないよね。(笑)
    確かに、「いつものところも要注意」の標語でもはっとかないといけませんね。
    ことあるごとに、注意ですね。
    ご心配ありがとうございま~す
    2021年07月02日 11:44
  • まこばあばさんへ はりねずみ

    まこばあばさんこんにちは~
    ありゃありゃ。。。という感じでこけますからね~
    本人があぜん!としますよね。
    まこばあばさんも痛い思いをしたのですね・・・
    確かに、治るのには時間がかかって、完璧に治ることもないかも。
    でも、これくらいでいっか~と、楽~に生きていこう。(笑)
    それがまたこける元になるのかも。(笑)
    でも、お互い、転ばないように用心しましょうね!!!!ね!!
    2021年07月02日 11:47
  • はーにゃさんへ はりねずみ

    はーにゃさんこんにちは
    そうそう、私の周りにも、はーにゃさんをはじめ骨折の文字が多いこと!
    今回もグキッとやった時、友達のギブスの画像が脳裏をかすめました・・・
    華麗なるお年頃・・・骨折友の会はいやだよね~(笑)
    私は骨密度も低いので十分気を付けねば!
    と、思っています。これでよ~くわかった。
    筋肉と、柔軟な体は必要ですね!
    お互い、転ばぬ先の筋肉、でがんばっていこうね!
    2021年07月02日 11:51
  • ナナさんへ はりねずみ

    ななさんこんにちは~
    そうなんです!なんでもないところでこけるんです。
    いつもの普通のところで失敗しちゃったりするんですよね。
    ほんと、気のゆるみ。しかし、それで5針は痛いですね~
    (キルティングじゃない 笑)お互い、足もとに十分気を付けて行かねばね!
    2021年07月02日 11:53
  • nondownさんへ はりねずみ

    nonちゃんお久しぶりです~
    お元気ですか?
    nonちゃんは私のようなドジではないと思うけど、
    お互いに気を付けましょうね!
    ほんと、なんでもないところで・・・(笑)
    ごしんぱいありがとうございま~す。養生します。
    2021年07月02日 11:55