コロナ時代になってちょっとえらくなった私

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今朝は 体が痛い !

昨日半日 びっちりと 畑(庭 どっちでもいい) の手入れをした

大きく成長した オリーブの木の剪定

茂りすぎた チェリーセージの剪定で 腰がグキッ!


お昼からは お家で収穫した

らっきょうを またまた漬け込む作業

ここでちょっと前かがみで 腰が痛くなる




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もう この歳になると

自然治癒力には 頼ってはいられない 

頼っているだけじゃ 大変なことになる (笑)






コロナ生活になり

ヨガの教室がなくなって 4か月

自分で YouTube見ながら ヨガをし始めて

早二か月過ぎた

真面目に 毎朝続いている



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えらいぞ私 ! (笑)

やりすぎたら いけない

体が硬いくせに 無理して伸ばそうとしたら ダメ !

だから、無理ないように 毎朝 20分くらい

今日は なんだかだるいなー

と思ったら、ゆっくりの 陰ヨガを選ぶ





コロナ時代になって よかったこと

便利な時代だから よかった




昨夜も ガチガチな体を

今朝も 痛い体を

ゆっくり 伸ばして

今日も一日 がんばっていこう






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この記事へのコメント

ランディ
2020年06月22日 17:36
はりーちゃんも、私もこの週末、畑仕事諸々で腰がヤバイ…休めなくちゃ又、一週間くらい動けなくなるぞと、昨日は昼からは休んでました!
あちこちに湿布やら貼りまくって!
今日は何とか仕事に行ったけど、歩き方は巨大アシモ君状態😁
無理はいけん!いたわろね!
まだまだ、したい事あるから、仲良くお付き合いしなくちゃ!
はりーちゃんもお大事に…
ランディさんへ はりねずみ
2020年06月22日 18:13
ランちゃんこんにちは
コメントどうもありがとうね。

あちゃー、ランちゃんこの前は釜の使い過ぎで手首じゃなかったっけ?
今度は腰ですか・・・?
いけんねー。
腰が痛いのは腰が原因じゃないんだよね・・・
足のももの裏側だとか・・・背中とか・・・
私も、今日もなんーんか鈍い痛み。
立ち上がるとき、よいしょ!という。(笑)いかんいかん!
そうだね、まだまだやりたいこといっぱい!
草ぬきも好きになったんだけど、やりすぎるといけんわ・・・
何でもやりすぎるといけないね。
ランちゃんの場合は使い痛みだよ。
すごい働き者だもの。気を付けてね~
私も気を付けるからさ。(笑)お互い頑張っていこー(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
もこ
2020年06月22日 21:09
若いはりねずみさんが使い過ぎで痛くなるのはわかるけれど
何もしない私は今股関節の痛みで少々困っています
はりねずみさん 自宅ヨガで頑張って早く治してください

体が柔らかいのが自慢のもこが朝のストレッチもできず
しゃがむことが出来ない!
でも、歩きだすとわりと痛まないのでできるだけ歩くようにしています
ギンちゃんのように体が柔らかいといいのだけれどね~
らん太郎。
2020年06月23日 04:34
“今朝も体が重い!”

重たいの、とっても
5/21まで13連休が2回もあって
まぁ、肥える肥える
しかもいまだ始まらないどころか
中止になってしまった
20代から続いてきた早朝野球のリーグ戦中止

靴を履く、落ちてるものを拾う、お風呂の掃除
しゃがんでの作業 その他もろもろ
腹が使えて 違う意味で“えらいぞ!私”


復活した仕事で燃焼して
少しずつ脱却への道
コツコツ頑張ってます。
西方真子
2020年06月23日 07:37
お久しぶりです。
今日の朝日新聞の天声人語を読んで、コメントを書く気になりました。
異なった意見、耳に痛い意見を大切に生きる事は、自分の人生の幅を広げてくれます。
アメリカでは、「異なる事」は、結構大切にされましたが、日本では、無視されたり、潰される事が、多いような。

昨日は、キルト談義と、久しぶりに、ゆっくり友達が、訪ねて来ました。
ナナ
2020年06月23日 08:30
コロナ生活で運動不足。ハリーさんはヨガ続けて偉い‼ギンチャンみたいに体が柔らかくなりたいわ。来年のキルトフェステバルも中止みたいですね。私は2、3年行ってませんテレビで見るのが楽しみでしたが残念です。
2020年06月23日 09:16
ヤッホー、はりーさん
このところ、梅雨の中休みでいいお天気続きじゃね。
日曜日は町内会のお掃除じゃったんよ。今年はコロナで中止になるかと思うたら、1ヶ月遅れでやりますと回覧板が・・・そのあと、うちも庭の草取りと庭木を切ったら、まぁ~腰も腕も痛い、痛い。でもまた雨降ったら草が生えるけーね。昨日思いがけず梅が手に入ったけん、梅シロップにしたり梅干し漬けたり・・・今の時期は忙しいね。
今のご時世、出かけなくてもyoutubeという便利なもので様々なものが見れるから便利じゃね。これからは、色んなことが変わっていくじゃろうね。ええかどうか分からんけどね。
とりあえず、地道にマイペースで頑張っていこう!!




もこさんへ はりねずみ
2020年06月23日 11:11
もこさんこんにちは
コメントどうもありがとうございます

股関節が痛い?
元気いっぱいのスーパーwomanのもこさんが?
いけませんねー。水泳に行けなかったからかな?
水中歩行が始まったら良くなるかな?
痛い。というのは脳にひびきますよね。
そう。ネコさんも歳をとったら高いところから飛び降りれなくなったり、階段を駆け上がりにくくなったりするんですよ。
だから体の硬い人間(私)なんて痛くなって当たりまえだよね。(笑)
もこさんの股関節が良くなって早くいろんなところに行けるようになりますように!
らん太郎さんへ はりねずみ
2020年06月23日 11:18
らん太郎さんこんにちは~
コメントどうもありがとうございます

腹が使えて・・・あはは いいお仕事してるね~(笑)
確かに、かがむ姿勢はきつい!
私も、前屈するときに、このポシェットのようなお肉がなければ
もっと曲がるであろうに・・・(よけいなこと言わせるな!笑)
この出ているお腹は内臓が出ているんじゃなくて、お肉が内臓をカバーしている・・・・
守ってくれてるのよね。(笑)
お仕事休みも何していいんだか?大好きな野球もできないし。
大好きな野球の試合も見に行けないし・・・
らんさんみたいに早く試合見にいきたーい!って人がいけるようになってほしいね。
まずはお仕事ダイエット、ファイトじゃ!
西方真子さんへ はりねずみ
2020年06月23日 11:24
西方真子さんこんにちは
コメントどうもありがとうございます

日本と、海外じゃずいぶん違いますよね。
違う意見は受け入れられなくても、素直にその意見を考えてみる。っていうことが進歩あるんじゃないのかな?って思います。
日本の国会みてなんと、人の意見を聞かない大臣の多いことか・・・
時々、日本の子供たちに見せたくない・・・と思いませんか?
いまは学校の教育でも、人はそれぞれ違うってことを学ばせるとか・・・
でも、人の意見は素直に聞き留めないとね。

いいでね~いつもお友達と仲良くキルト談義ができて
そういうお友達がいてともに、キルト作りが進んでいくって。
ナナさんへ はりねずみ
2020年06月23日 11:28
ナナさんこんにちは
コメントどうもありがとうございます

え~?来年のキルトフェスティバルは中止なの?
そういう私も、来年もきっといけないだろうけど。(笑)
行く気満々のおばちゃまや、その関係者の方々、宿泊施設など、本当にがっくりでしょうね~
このコロナ時代の不安がいつまで続くのか・・・?
私にもよくわかりませんが、いいことも悪いことも、受け入れていくことが大事だね。
体は動かさないとどんどん動かなくなってくる。
来月からやっと私もヨガ教室が再開です。ちょっとうれしい私です。
ぷーじ
2020年06月23日 11:31
はりねずみさんこんにちは!

庭仕事頑張ったのですね😁
体大丈夫ですか?
我が家の庭も雨降るととたんに
草ボーボーになってしまいます
庭仕事やり始めると時間を忘れてやっちゃいますよね~😆
そして次の日イタタタタ(>_<)となります
ヨガやってみたいです
若い頃はすごく柔らかかった体が
今は後ろに剃らせても空しか見えなくなってしまいました😢
無理せず出来ることから始め用と思います
おすすめのポーズ有りますか?
ベル子さんへ はりねずみ
2020年06月23日 11:33
ベルちゃんこんにちは
コメントどうもありがとうございます

町内会の掃除、うちの方は中止なんよ。
あんまり関係ない・・・とも思ったけど、自分の住んでいるところの周りくらいきれいにしよう・・・と。頑張りすぎちゃいました。
ベルちゃんも頑張ってるね~
ほんと、なんで?というくらい体のあちこちが痛いよね。
指にしても、肩にしても、腰にしても・・・あちこち(笑)
必死でやって後で泣きを見る(笑)
ベルちゃんも梅シロップやら、梅干しやら、漬けるのね。
梅干しうちのお婿ちゃんスっぱーーーいの好きなんよ。
でも、私は苦手なので、この最近は漬けなくなって、もっぱら買ってるらしい。ベルちゃん今度、漬かったらすこーし分けてチョ!
体酷使しすぎないように、ぼちぼち行こうね。
ぷーじさんへ はりねずみ
2020年06月23日 11:53
ぷーじさんこんにちは
コメントどうもありがとうございます

ぷーじさん身体がやわらかかったの?
うらやましいな~
そんな人はすぐに、元のやわらかい体に戻りますよね(まじめにやれば 笑)
私は真面目にやっても、なかなかの硬さです。(笑)
私の友達はヨガ始めるまでいっつも整体行ってたけど、始めたらすこぶる快調!週三回ヨガ教室行って、今ではベターっと開脚楽々です。(うらやましい)
でも、ヨガって呼吸が第一なので、硬いやわらかい関係ないみたい。
おすすめは「太陽礼拝」で、いろんな先生のYouTubeあるので見てみるといいですよ。私はゆっくりした動きの無理のない先生でいつもやっています。
体がやわらかくなれば、草ぬきだって怖くニャいぞ~
一日、15分でも、続けていればいいかな~ってゆる~くやってみてね。
しずく
2020年06月23日 16:54
こんにちは♪
ギンちゃんもはりねずみさんと一緒に
ヨガしてるのかな?
きれーいに伸びてますよ(*^^*)
それにしても一枚目のギンちゃんの足が
色っぽくて~(*^^*)ポッ
わたしは久しぶりに前屈したらお腹のお肉に
邪魔されてびっくり~(笑)
しずくさんへ はりねずみ
2020年06月24日 12:59
しずくさんこんにちは
コメントどうもありがとうございます

私も、腹折りたたんで前屈したらきっと、もっと曲がる~~(笑)
どうしておなかにハポシェットのようにくっついてるんでしょ?
まるでドラえもん、何でもポケットのように・・・・あはは

ギンちゃんこの暑さに今日も伸びて寝ています
我が家は一匹なんでどこでもわがもの顔!
伸びて寝てる姿見て、ええな~こんなに伸びるんじゃわ・・・
とうらやましいんですよ~